【沼で痩せるために!】最初から10合炊きの炊飯器を買うべき理由!

こんにちは、こばです。

ダイエットや減量には運動と同じくらい食事が大事ですよね。

むしろ、減量に関しては食事管理の方が運動よりも大切であり難しいと言っても過言ではないでしょう。

この記事を読んでくださるということは、すでに減量やダイエットを志しており、私同様シャイニー薊さんの沼やマグマに感銘を受けた方なのではないかと思います。

マッスルグリルの動画を見て、「いいね!自分でも作ってみよう」となったときに

『そういえばうちには10合炊きの炊飯器がない!!!( ゚Д゚)』

という方も多いのではないかと思います。

 

そして、

「まずは5合で作ってみてから考えてもいいかなー?」

なんて考える人が大半ではないでしょうか。

 

ちょっと待ってください!

 

それでは5合炊きの沼だけを作って終わってしまいます!

「なるほど~こういう感じか。」

って、それで終わってしまう可能性大です!

それでは非常にもったいない

 

沼やマグマは、10合炊き炊飯器で作ってこそ本領発揮するのです!

10合で作るからこそ

  • ボリュームがあり、
  • 満足感が得られ、
  • カロリー計算やPFCがコントロールでき、

そして続けやすいのです。

続けやすいということはつまり、

結果に直結するということです。

 

特に、

運動が苦手だから沼やマグマで食事を管理していきたい!

今後も続けて頑張って痩せて理想の体を手に入れたい!

減量のときに毎回食事を考えるストレスを抑えたい!

こういった目指すボディがある方には、

最初から10合炊きの炊飯器を購入することをオススメします!

 

なぜ そこまで言い切るのか?

その理由とメリットをこの記事で解説します。

デメリットは言いません。なぜなら初期費用がかかるだけで、10合炊き炊飯器にはメリットしかないからです。

『たしかにそうだ!迷っている暇があったら今すぐ炊飯器を買って沼生活を始める!

という方は記事を続きを読む時間ももったいないですので、こちらでポチリして届くまでのあいだ、すき間時間もムダにせずトレーニングに励みましょう!

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10合炊き炊飯器で沼やマグマを作るメリット

その1:鶏むね肉が食べやすくなる

高たんぱく低脂質低カロリーの代名詞【鶏むね肉】様。

鶏むね肉が最強であることはトレーニーで知らない人はいないでしょう。

これを食べ続ければ、目標の体に近づけるのは誰でもわかっているのです。

しかしそれが難しい。

なぜか?

それは胸肉が

  • パサパサしていて食べにくい
  • そして飽きる

ということです。

コンビニのサラダチキンを代表して、どうにかこのお肉を美味しく食べやすくできないかと、誰もが試行錯誤しています。

そんな鶏むね肉を、シャイニー薊さんが美味しく食べやすく提案した調理法が沼やマグマなのです。

動画の中でも「みなさん10合炊き炊飯器を買ってくださいね」と言っています。

10合炊き炊飯器ギリギリに入る水の量があってこそ、ほかのオクラや干しシイタケなどが全力で鶏むね肉攻略をしてくれるのです。

5合炊き炊飯器では食材が本領を発揮できないのです。

その2:水を含み、ボリュームが出て満足感が得られる

重複もありますが、10合炊き炊飯器を使用するメリットはそれだけ多くの水で炊くことができるという点です。

材料には干しシイタケワカメが含まれており、それらは水を吸って膨張します。

また、は1日分で2合ですので、水を含むことで膨張し、食べたときの満腹感につながります。

ダイエット中・減量中は、いかに自分の脳をごまかせるかということも大切です。

「自分はお腹いっぱい。お腹いっぱい。お腹いっぱい」と頭で念じても、やはり空腹は苦痛です。

その点も沼やマグマでは水分を多く含んだ食材を使用することで、胃を満たし、脳の満腹中枢を刺激してくれるのです。

満腹感は得られますが、日常生活での活動+強度高めのトレーニングと考えると、腹持ちがいいとはいえない部分もあります。しかしそこは、食べ方を変えて、小分けにして食べることで満足感を維持することもできます。

ごまかさなくても満腹感を得られるということですで、自分をだますという大きなストレスが減ります。

減量の空腹で何も手がつかない!では生活や仕事に支障が出ますので満足感が得られるのは大きいですね。

 

その3:まとめて1日分作れることで摂取カロリーとPFCバランスが計算しやすい

シャイニーあざみさんは10合炊きの炊飯器で作った沼やマグマを1日分として摂取カロリーやPFCバランスを計算しています。(ゆでたまごも追加してますが)

それを約4時間おきに食べて調整していますので、1回に4食分作れるのは非常に大事なところかと思います。

炊飯器で炊けた後も8時間ほど眠らせて完成ですので、1日分を5合炊き炊飯器で2度作るというのは現実的ではないですね。

かといって、自分の感想では、8時間程度眠らせないと胸肉の崩れるようなホロホロ感が出ないような気がします。

さいごに:10合炊き炊飯器のオススメ

ここまで10合炊きで沼やマグマをつくるメリットをお話ししてきましたが、うまく伝わりましたでしょうか?

結局のところ目指すべきは、減量やダイエットのその先の【理想の体型】ですので、その手段として10合炊きの炊飯器を購入することは最初の一歩なのです。そこで足踏みしていてははっきりいって時間のムダです。

「それでも私は…10合炊きは…」

という方には、5合炊きで作ってみましょう!どっちか悩んで足踏みしているよりまず行動です!

ただ、私はやっぱり10合炊きをオススメします。

続けるため、そして最大限効果を発揮するには、やっぱり本来の沼やマグマがベストだなと感じるからです。

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今現在もどんどんと10合炊きの炊飯器を使った料理がYouTubeでアップされていますね!

減量食ではないですが、今や炊飯器は調理器具として効果を発揮しているということで、ますます一家に1台10合炊きですね(#^.^#)

 

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ABOUTこの記事をかいた人

看護師をしながら3人の子供を育てている父親です。まだ子供は小さいので四苦八苦してます。でも一番楽しい時間ですね。Blogの内容は、 【育児】【看護師】【筋トレ】【副業・初心者ブロガー】 として発信していきます。 よろしくお願いします。