健康的な生活を送るために

自分なりの健康のための行動を発信

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ダイエットに挫折しない【動機付け】をする方法|モチベーションの維持が全て!小手先のテクニックじゃすぐに誘惑に負けます

どれだけ単発で減量食を試そうが、効果的な筋トレを短期集中で行おうが、ダイエットの先にある【あなたの求める効果】は得られません。 期待する効果が得られずに結局挫折…なんていう経験を山ほどしてきたのではないでしょうか? では…

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【最強減量食でダイエット!】第3弾の「セメント」の材料と作り方を見やすく一覧にした

こんにちはこばです。 私の書いたブログ記事に興味を持っていただきありがとうございます。 ぜひ読んでいただいて、その中でなにか少しでも参考にしていただけるものがあれば幸いです。 最強減量食の第3弾!【セメント】 この外出自…

サウナ健康的な生活を送るために

【サウナ入門】お風呂・銭湯・サウナのことを知りたいなら<サ道>がオススメ|全12話を一気にみられる方法

この記事を読んでくださるということはサウナが好き、もしくはサウナをもっと知りたいという方ですね?そしてサ道を知りたい方ですね? そういうサウナ―の中には間違ってもいないとは思いますが、そうでない方の中にはもしかしたらサウ…

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父の日・母の日・親の誕生日の贈り物には【マッサージチェア】が最適!長く使えて喜んでくれます

父の日や母の日、そして親の誕生日、何を送ろうか毎年悩んでいませんか? そんな方に向けて、マッサージチェアをおすすめする記事です。 実際に私も親に送ったところ、喜んで使ってくれています。 長年の疲れをほぐし、元気でいてもら…