2020年6月

自分らしく生きる

【親孝行しよう】すべきは今|<子どもが考えている親孝行>と<親が考えている親孝行>の違い

おはようございます、こばです。 私は35才、3人の子どもの親であり、両親の子どもでもあります。 現在両親は70代を超えており、母親は年金暮らし、父親はまだ工場で働く会社員です。 徐々に年をそっていく両親をみて、寂しくもあ…

自分らしく生きる

イライラを引きずらない方法|短気で悩んでいる方へ:ポイントは【承認欲求】と【課題の分離】<アドラー心理学>

タイトルにある「短気で悩んでいる方」というのは、他でもない以前の私です。 表面上は穏やかな人に移っていた私ですが、内心は短気で、すぐイライラしていました。 表面上は穏やか…ということは、そのイライラを全て内側にしまってい…

健康的な生活を送るために

ダイエットに挫折しない【動機付け】をする方法|モチベーションの維持が全て!小手先のテクニックじゃすぐに誘惑に負けます

どれだけ単発で減量食を試そうが、効果的な筋トレを短期集中で行おうが、ダイエットの先にある【あなたの求める効果】は得られません。 期待する効果が得られずに結局挫折…なんていう経験を山ほどしてきたのではないでしょうか? では…