2019年9月

生活に関すること

あなたが最近【怒った】のはどんなことですか?《後悔しないためにアンガーマネジメントで怒りをコントロール》

最近、つい怒ってしまったことってありますか? 本当は怒りたくないし、イライラしたくないのに、でも怒ってしまうことってありますよね。 怒った後に「あーまたやっちゃった」と後悔するのも切ないものです。   それとは…

健康的な生活を送るために

【てっぱんステーキ】ステーキは筋トレにかかせない高たんぱく食!《ステーキ宮》ぜひ食べたいてっぱんステーキとは!

昨今のステーキブームにより、日本人の間でもステーキが身近なものになりましたね。 多くのステーキ専門店を見かけるようになりました。 筋トレ中の方やダイエット中の方も、タンパク質は常に摂っておきたい栄養素ですね。 簡単に高た…

健康的な生活を送るために

【ターキーブレストがおすすめ☆】筋トレやダイエット中に外食するならサブウェイ!

筋トレに励んでいると、せっかく厳しいトレーニングしたんだから食事も効果的なものにしたい! と思いますよね? ダイエット中でも、今日は時間がないから外食になっちゃうけど何食べていいかわかんない! っていうときありますよね?…

健康的な生活を送るために

あなたを悩ませる頭痛の正体は?【まず頭痛の種類を知ろう】原因は姿勢?肩こり?寝不足?

こんにちは こばです。 私は小さいころから頭痛持ちです。 小学生のときは頭痛で吐き気もして、よく学校を休んでいた記憶がありました。 痛みにもムラはあり、また他人に評価されずらいことから、ズル休みと思われているんじゃないか…

健康的な生活を送るために

便秘解消!10合炊き炊飯器で作る【ベーシックシャイニーカレー】の作り方と食べた感想

こんにちはコバです。 今回は毎度おなじみシャイニー薊さんの動画、マックスグリルで作っていたカレーに挑戦しました。 カレーといえば家庭の味ですから、好みは人それぞれですよね! しかも今回は減量食ではないので実際に作ろうかど…